مرض او ظاهرة الإصبع الزنادي
مع تقدم التكنولوجيا، تجعل الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر حياتنا أسهل. عند النظر إلى الهاتف عند الاستيقاظ، والعمل أمام الكمبيوتر لساعات، وقضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي في المساء، نقضي ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا مع الأجهزة التكنولوجية.
الهواتف المحمولة تجعلك مريضا
في حين أن هذه الأجهزة، التي نحملها في أيدينا طوال اليوم، تجعل حياتنا أسهل، فإنها تؤثر أيضًا على صحتنا. سبب الألم وعدم الراحة خاصة في منطقة اليد والمعصم والكوع هو الاستخدام الزائد للأجهزة الذكية. نتيجة لاستخدام الهاتف المحمول بشكل متكر، تطرأ الآلام في اليد والتهابات وتكلسات في جذر الإصبع. ومن ناحية أخرى، فإن النفق الرسغي وضغط الأعصاب، الذي يظهر في الأشخاص الذين سبق لهم ربط أو شد قطعة قماش بشكل قوي جدًا يكون أكثر شيوعًا مما يتسبب في ظهورها لدى الأشخاص الأصغر سنًا أيضًا. تعد الهواتف المحمولة والاستخدام المفرط للأصابع والحركات المتكررة والقوة المفرطة من بين أكبر العوامل المسببة لمرض إصبع الزناد الذي يتسبب في انغلاق الأصابع.
تقليل وقت استعمال الهواتف المحمولة لدى الاطفال
بسبب الاستخدام الزائد للشباب، فإن سن الإصابة بأمراض مثل فتق الرقبة والحدباء يتناقص تدريجياً وينتشر بين الاعمار الصغيرة ايضا. يؤدي إبقاء الرأس مائلًا للأسفل أثناء استخدام الهاتف أو الجهاز اللوحي إلى حدوث المزيد من الآلام المزمنة والأمراض.
من أجل تجنب هذه الأمراض التي تصيب الشباب بشكل خاص، من الضروري الحد من استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر. يجب أن يكون الآباء أكثر حرصًا في هذا الصدد وأن يضعوا حدًا زمنيًا لاستخدام أطفالهم للهاتف.
تكون بداية المرض مع الشعور بالألم
في الأمراض التي يسببها الاستخدام طويل الأمد، تكون الأعراض الأولى هي الألم والخفقان في الأصابع واليدين والذراعين والكتفين. في بعض الحالات، قد يحدث احمرار خفيف في اليدين والمرفقين. في الأشخاص الذين يستخدمون جهاز كمبيوتر محمول أو كمبيوتر ثابت، يحدث الألم بشكل أكبر في منطقة الكوع. يصاحب هذا الألم شكاوى مثل التنميل والوخز. يجب أن يؤخذ الألم الناتج في عين الاعتبار وما إذا كان علامة على مرض الإصبع الزنادي وفي حالة استمراره، يجب إجراء تشخيص من قبل أخصائي تقويم العظام.
مرض الاصبع الزنادي -كيفية الوقاية منه؟
- لا ينبغي زيادة الحمل على منطقة اليد والكوع والكتف
- يجب عدم استخدام الهواتف المحمولة لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم.
- يجب إراحة اليدين والأصابع والذراعين بفترات راحة.
- في حالة الشعور بالألم، يجب وضع أشياء باردة على المنطقة المصابة.
- يجب القيام بالتمارين التي يوصي بها الطبيب بانتظام.
- يجب استخدام الجبيرة عند الضرورة